01 MayFreitagsfüller 2020-05-01

Es gibt den neuen Freitagsfüller, den ich hier aufgelesen und ausgefüllt habe.

1. Ich lese im Sommerhalbjahr viel mehr als im Winter.

2. Weil ich geschickt plane gibt es nur selten die Notwendigkeit einer Resteverwertung.

3. Am Montag geht der übliche Wahnsinn wieder los.

4. Die Luft nach den ersten Regenschauern in dieser Woche ware ein Traum.

5. Im übrigen finde ich immer noch, dass sowohl der Innen- alsauch der Verkehrsminister dringend zurücktreten sollten.

6. Man sollte nicht so viel naschen. Das gilt momentan besonders für mich.

7. Was das Wochenende angeht, heute Abend freue ich mich auf eine lauschige Zeit mit dem Kind, morgen habe ich geplant, ein paar Samstagsdinge zu erledigen und Sonntag möchte ich wie auch immer ausspannen!

24 AprFreitagsfüller 2020-04-24

Es gibt den neuen Freitagsfüller, den ich hier aufgelesen und ausgefüllt habe.

1. Au weia, es eeeeeeecht zu trocken da draußen.

2. Auf meinem Schreibtisch im Büro stehen nun im Garten selbst gepflückte Blumen .

3. Im Grunde genommen ist es egal welche Farbe der Mundschutz hat, aber ich trage gerne passend zur Kleidung.

4. Saft in Quetscheis verwandeln, dieses Rezept gehört für mich zum Sommeranfang.

5. Ich war gestern zwischendurch ziemlich erschöpft.

6. Wie nah sich einige Leute in der Öffentlichkeit bewegen, das ist ganz schön dumm.

7. Was das Wochenende angeht, heute Abend freue ich mich auf einen entspannten Filmabend mit dem süßen Kind, morgen habe ich geplant, die Samstagsaufgaben zu erledigen und Sonntag möchte ich vielleicht doch mal eine Radtour machen!

17 AprFreitagsfüller 2020-04-17

Es gibt den neuen Freitagsfüller, den ich hier aufgelesen und ausgefüllt habe.

1.  So langsam sehnt mein Körper sich nach den Geräten im Fitness-Studio.

2.  So eine Laufrunde fordert körperlich und genau deshalb beruhigt sie meine Seele.

3.  Mein Gefühl sagt, dass diese Wochen unsere Gesellschaft sehr nachhaltig verändern werden.

4.  Mein Golf ist grün.

5.  Ich habe eine Schwäche für Erdnüsse in allen Formen.

6.  Hier im Haushalt gibt es keinen Streaminsgdienst, nicht mal Netflix.

7. Was das Wochenende angeht, heute Abend freue ich mich auf einen schönen Abend mit dem Kind, morgen habe ich geplant, einen schönen Tag zu haben und Sonntag möchte ich genießen!

14 AprSchmandhäschen

Man nehme:

70g weiche Butter

und schlage diese auf. Mit

275g Mehl (gerne Dinkel)
200g Schmand
2TL Salz

zu einem Teig verkneten. Diesen in Folie eingeschlagen etwa eine Stunde ruhen lassen.

Dann nicht zu dünn ausrollen und Hasen (oder andere Formen) ausstechen. Diese dann mit

Kondensmilch (oder einem verklepperten Eigelb)

bestreichen und bei Ober-/Unterhitze 200° etwa 15 Minuten backen.

Um das gebäck noch herzhafter zu machen, kann man noch eine handvoll gerieben Käse unterkneten.

10 AprFreitagsfüller 2020-04-10 Karfreitagsedition

Es gibt den neuen Freitagsfüller, den ich hier aufgelesen und ausgefüllt habe.

1.  Heute wird hier natürlich jede Menge Struwen fabriziert.

2.  Wer sich mit Lina unterhält, hat immer was zu lachen.

3.  Es sieht nicht gut aus,  wie trocken die Natur ist. Ein bißchen Regen wäre für die Pflanzen fein.

4.  Eigentlich hätte ich heute ja Leute eingeladen.

5. Ostersonntag  dann eine größere Eiersuche im heimischen Garten.

6.  Lina liebt im Tee Honig statt Zucker.

7. Was das Wochenende angeht, heute Abend freue ich mich auf einen entspannten, kugelrund satten Abend, morgen habe ich geplant, ein paar Samstagserledigungen zu erledigen und Sonntag möchte ich einen schönen Ostersonntag haben!

03 AprFreitagsfüller 2020-04-03

Es gibt den neuen Freitagsfüller, den ich hier aufgelesen und ausgefüllt habe.

1.  Den Tatort der Keksvertilgung konnte ich durch die Krümel schnell finden.

2.  Im Moment durch eine Fußgängerzone zu gehen ist so seltsam.

3. Ich habe lange genug meine Laufrunde gedreht, so dass ich den Weg auch im Dunklen sicher finde.

4.  Das sind gerade echt häßliche, aber sehr warme Hausschuhe an meinen Füßen.

5. Meine Arbeit wird nicht weniger.

6.   Ich hoffe, dass schnell ein Impfstoff entwickelt werden kann und wir endlich feste Feste feiern können.

7. Was das Wochenende angeht, heute Abend freue ich mich auf einen schönen Abend, morgen habe ich geplant, rumzuwuseln und Sonntag möchte ich das hoffentlich gute Wetter geniessen!

27 MarFreitagsfüller 2020-03-27

Es gibt den neuen Freitagsfüller, den ich hier aufgelesen und ausgefüllt habe.

1.  Mehr als  der Mangel an Klopapier nerven mich die Leute, die sich über den Klopapiermangel lautahals beschweren.

2.  Gar keine Entscheidung zu treffen ist niemals eine gute Entscheidung.

3. Wenn alles gut geht, ziehe ich dieses Jahr das erste Mal Tomaten aus eigenen Samen.

4.  Mein kuscheliges Bett ist der wichtigste Ort der Welt.

5. Der erste Urlaub nach Corona  ist noch nicht geplant. Bin keine tolle Urlauberin.

6.   Hier im Haushalt gibt es noch ausreichend Klopapier.

7. Was das Wochenende angeht, heute Abend freue ich mich auf einen lustigen Abend mit meinem Kind, morgen habe ich geplant, im Garten zu gärtnern und Sonntag möchte ich das wieder tun!

25 MarMusikalische Untermalung beim Laufen

Inzwischen dürfte ja allgemein bekannt sein, dass ich in der Woche den einen oder anderen Kilometer auf meinen Laufrunden zurücklege. Dabei höre ich gerne Musik. Ich habe für mich festgestellt, dass der passende Rhythmus mir sehr beim Laufen hilft. Bei meinen ersten Laufversuchen war ich so sehr mit mir und meiner Schrittfrequenz und meiner Atmung beschäftigt, dass an Musik nicht im Traum zu denken war. Aber inzwischen kann ich es mir nicht mehr ohne vorstellen. Unterwegs Podcasts zu hören wäre vielleicht unterhaltsamer, aber irgendwie passt das nicht.

Übrigens höre ich die Musik über einen MP3-Player, weil ich mein Handy nicht mitnehmen will. Und ich habe lange nach Ohrhörern gesucht, die mir gut passen, bei denen ich aber noch die Umgebungsgeräusche erfassen kann.

Kommen wir zur Musikauswahl. Bislang habe ich meine private MP3-Sammlung, die aus Sicherungskopien meiner CDs besteht, nach den BPM sortiert. Es gibt einige Tools, mit denen man die durchschnittlichen BPM eines Musikstücks berechnen kann. Das habe ich peu a peu für alle Stücke gemacht. Dann habe ich diejenigen mit mehr als 140BPM rausgesucht und davon diejenigen auf den MP3-Player kopiert, die mir gefallen. Und die Playlist wird dann durchgeshuffelt wiedergegeben.

Jetzt habe ich im Lauf der Zeit festgestellt, dass ich dazu neige in Gehpausen zu verfallen, wenn ein Musikstück zuende ist. Das verführt einfach zu sehr.

Deshalb habe ich die Gelegenheit genutzt, dass Erik noch zwei alte MP3-Player beim Aufräumen gefunden hat. Auf diese habe ich nun komplette DJ-Sets aufgespielt. Die einzelnen Stücke sind ja meist rhythmisch miteinander verbunden und somit entfällt die Versuchung in eine Gehpause zu verfallen. Das tut der Durchschnittsgeschwindigkeit meiner Runden spürbar gut.

20 MarFreitagsfüller 2020-03-20

Es gibt den neuen Freitagsfüller, den ich hier aufgelesen und ausgefüllt habe.

1.  Gähnende Leere  all überall; in den Supermarktregalen (doof) und auf den Straßen (gut).

2.  Die Zeit zuhause nutze ich für Sport, denn ich gehe noch ins Büro.

3.  Wenn man alleine lebt und nicht raus kann oder will, dann ist das schon eine seltsame Situation.

4.  Eine schöne Laufrunde lenkt mich am besten ab.

5.  Was wird passieren, wenn wir uns alle an die Situation gewöhnt haben?

6.   Nüsse in allen Formen und Farben mag ich gerade als Lieblingssnack.

7. Was das Wochenende angeht, heute Abend freue ich mich auf einen lustigen Abend mit Kind (wo doch heute eigentlich #Tweydt wäre), morgen habe ich geplant, Haushaltsdinge zu erledigen und Sonntag möchte ich feines Wetter für den Garten!

13 MarFreitagsfüller 2020-03-13

Es gibt den neuen Freitagsfüller, den ich hier aufgelesen und ausgefüllt habe.

1.  Die Welt handelt in Moment an vielen Stellen inkonsequent.

2.  „Flatten the curve!“ verlangsamt die Ausbreitung des Corona-Virus.

3.  Ich persönlich bin in keiner Risikogruppe, verhalte mich aber zurückhaltend.

4.  Wer mehrere Quellen liest, ist gut informiert.

5. Es gibt gute Gründe,   die breite Öffentlichkeit zu meiden.

6.   Hier werden nur die normalen Dinge wie immer gekauft.

7. Was das Wochenende angeht, heute Abend freue ich mich auf einen schönen Abend, morgen habe ich geplant, bei Sonnenschein den Garten aufzuräumen und Sonntag möchte ich auch keinen Regen mehr sehen!